„ICH nehme ab" – ab Januar 2018 geht´s wieder los


Fit & Gesund mit weniger Gewicht - jetzt durchstarten und anmelden!
Schon der siebte Kurs in Menden und NEU: der zweite in Dortmund!

 

Die nächsten Kurse zum Erreichen des eigenen Wohlfühlgewichts sind geplant und starten im Januar 2018. Kommen Sie zu den kostenlosen und unverbindlichen Infoveranstaltungen oder rufen Sie mich an.

  • Alle Termine finden Sie in der Terminübersicht
  • Genutzt wird das 2017 frisch zertifizierte Kurskonzept der DGE

Da es sich um von den Krankenkassen zertifizierte Präventionskurse handelt, werden die Kosten größtenteils auch übernommen. Der Kurs in Menden findet donnerstags in der Zeit von 18.30 - 20.00 Uhr statt, der für AOK-Versicherte in Dortmund montags ab 18.30 Uhr. Jeder, der an eine Teilnahme denkt, kann sich vorab auch bei mir persönlich über die Inhalte und Ziele des Kurses informieren. Vereinbaren Sie dazu einfach einen Termin oder rufen Sie an.


Anmeldung: 02373 / 916 1202 oder

info@ernaehrungspraxis-gerling.de oder
hier direkt online anmelden


kostenlose Infoabende:

Immer eine Woche dem Starttermin.

 ...mehr dazu in der Terminübersicht.

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Jetzt mit den Startterminen ab Januar 2018.
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Zuschussfähig 

Da es ein von den Krankenkassen geprüfter und zertifizierter Präventionskurs ist, übernehmen die Kassen in der Regel einen großen Teil der 239,- EUR Kurskosten.  Manche Versicherungen bezuschussen den Kurs auch zu 100 Prozent. Die 35,- EUR für den dazugehörigen Projektordner übernehmen die Kassen i.d.R. nicht.
--> andere zertifizierte Kurse suchen (Link zur Zentralen Prüfstelle Prävention)


Zwei Extras des Kurses:

1. Projektordner

Jeder Teilnehmer arbeitet dem umfangreichen, persönlichem Projektordner der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (35,- EUR), den man auch nach dem Kurs sinnvoll weiter nutzen kann. 

2. Messung der Körperzusammensetzung

Zur Erfolgskontrolle kann jeder der es möchte auch zwei professionelle BIA-Verlaufsmessungen zur Bestimmung von Muskelmasse, Körperfett und Körperwasser zu individuellen Terminen in der Praxis vornehmen lassen ( je 25,- EUR).


Das Konzept

Der Kurs ist stark verhaltensorientiert aufgebaut, da eine gesundheitsorientierte Ernährungsweise nur langfristig erfolgreich ist. Die Grundlagen der vollwertigen Ernährung werden kurz und verständlich vermittelt. Vorgefertigte Speisepläne oder Kalorien zählen gehören nicht zum Konzept. Bewegung, Genuss und Entspannung hingegen vervollständigen das Konzept für eine dauerhafte und nachhaltige Veränderung von Essen und Trinken.