Leichter Leben – Einzelberatung oder im Kurs


Fit & Gesund mit weniger Gewicht - jetzt durchstarten und anmelden! Bereits neun erfolgreiche Kurse in Menden!

 

Neue Kurse ab Januar 2022.  Durch weniger Bewegung und die Änderungen im täglichen Leben hat Corona bei vielen die Gewichts-zunahme deutlich verstärkt. Schlagen Sie jetzt eine neuen Weg ein. Ich nutzte dazu das bewährte und zertifizierte Kurskonzept "ICH nehme ab" der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Da es sich um ein von den Krankenkassen zertifiziertes Präventionsprogramm handelt, werden die Kosten größtenteils auch übernommen. 

 

Der Infoabend war am 16. Dezember, drei Kursplätze sind noch zu vergeben. Gerne für weitere Infos anrufen.


Anmeldung: 02373 / 916 1202 oder

info@ernaehrungspraxis-gerling.de oder
hier direkt online anmelden


Kommen Sie zum kostenlosen und unverbindlichen Infoabend:

 

 ...mehr dazu in der Terminübersicht.

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Jetzt mit den Startterminen ab Januar 2022.
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Zuschussfähig 

Da es ein von den Krankenkassen geprüfter und zertifizierter Präventionskurs ist übernehmen die Kassen in der Regel einen großen Teil der 239,- EUR Kurskosten.  Manche Versicherungen bezuschussen den Kurs auch zu 100 Prozent. Die 35,- EUR für den dazugehörigen Projektordner übernehmen die Kassen i.d.R. nicht.


Zwei Extras des Kurses:

1. Projektordner

Jeder Teilnehmer arbeitet dem umfangreichen, persönlichem Projektordner der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (35,- EUR), den man auch nach dem Kurs sinnvoll weiter nutzen kann. 

2. Messung der Körperzusammensetzung

Zur Erfolgskontrolle kann jeder der es möchte auch zwei vergünstigte BIA-Verlaufsmessungen zur Bestimmung von Muskelmasse, Körperfett und Körperwasser zu individuellen Terminen in der Praxis vornehmen lassen (für Kursteilnehmer je 29,- EUR, sonst 39,- EUR).


Das Konzept

Der Kurs ist stark verhaltensorientiert aufgebaut, da eine gesundheitsorientierte Ernährungsweise nur langfristig erfolgreich ist. Die Grundlagen der vollwertigen Ernährung werden kurz und verständlich vermittelt. Vorgefertigte Speisepläne oder Kalorien zählen gehören nicht zum Konzept. Bewegung, Genuss und Entspannung hingegen vervollständigen das Konzept für eine dauerhafte und nachhaltige Veränderung von Essen und Trinken.